Nu poti construi un corp frumos fara o alimentatie sanatoasa. Un corp bine definit se obtine din 20% sala si 80% mancare. Indiferent cat efort depui la sala nu vei ajunge sa ai rezultate deosebite, daca nu ai o alimentatie corecta si sanatoasa. Asta inseamna ca trebuie sa renunti la alimentele procesate si cele de … Continuă să citești Cat de importanta este alimentatia in sport?
Fructele sunt foarte sanatoase, dar nu putem spune ca ele ingrasa sau nu. Totul tine de cantitate dar si ce alegem sa mancam. Recomadarea mediciilor este de a consuma 5 fructe pe zi, dar din pacate acestea nu sunt foarte importante pentru multi dintre noi. Foarte putini consuma aceasta cantitate intr-o singura zi, altii 2-3 … Continuă să citești Fructele ingrasa sau nu?
Heei lume! 🙂 Cu totii trecem printr-o perioada dificila. Suntem izolati la domiciliu, nu putem iesi cand avem noi chef, nici nu am avea unde sa mergem pentru ca toate locurile publice sunt inchise, cu exceptia supermarketelor si farmaciilor. Sunt convinsa ca ati vazut de foarte multe ori reclama "pentru o viata sanatoasa faceti miscare … Continuă să citești Antreneaza-te acasa!
