Bun venit in august! Cea mai calduroasa luna din an. Luna concediilor si a distractiilor. Simti cele mai ridicate temperaturi in aceasta luna. Simti ca te sufoci. Ai nevoie neaparat de ceva delicios și racoritor.Limonada este sanatoasa, delicioasa si pe gustul fiecaruia, deoarece aceasta se poate face in foarte multe feluri. Limonada clasica : - … Continuă să citești Limonada, bautura hidratanta si racoritoare pentru vara !
Primavara este anotimpul pe care l-au asteptat cei mai multi dintre noi. De ce? Pentru ca in timpul iernii, dieta noastra este mai bogata in mancaruri mai consistente. Legumele delicioase nu se gasesc atat de usor (sau nu au un gust atat de bun). Primavara ne putem rasfata cu o multime de legume proaspete, delicioasa, … Continuă să citești Ce trebuie sa stim despre legumele de primavara?
Nu poti construi un corp frumos fara o alimentatie sanatoasa. Un corp bine definit se obtine din 20% sala si 80% mancare. Indiferent cat efort depui la sala nu vei ajunge sa ai rezultate deosebite, daca nu ai o alimentatie corecta si sanatoasa. Asta inseamna ca trebuie sa renunti la alimentele procesate si cele de … Continuă să citești Cat de importanta este alimentatia in sport?
Fructele sunt foarte sanatoase, dar nu putem spune ca ele ingrasa sau nu. Totul tine de cantitate dar si ce alegem sa mancam. Recomadarea mediciilor este de a consuma 5 fructe pe zi, dar din pacate acestea nu sunt foarte importante pentru multi dintre noi. Foarte putini consuma aceasta cantitate intr-o singura zi, altii 2-3 … Continuă să citești Fructele ingrasa sau nu?
