Suntem in perioada in care se gaseste peste tot salata verde. Acum poti cumpara oricand si de oriunde. Eu am asteptat sa apara cu tot sufletul, pentru ca eu iubesc salata verde. Pe toata perioada verii consum nici mai mult, dar nici mai putin de 5 salate pe saptamana. Salata verde are foarte putine calorii, … Continuă să citești Salata verde: beneficii!
Mie imi plac foarte mult clatitele. Nu conteaza ca sunt clatite normale, simple cu gem sau fara, clatite americane cu fructe sau fara fructe; mie imi plac toate. De curand am decis sa scot din alimentatia mea zaharul. Stim cu totii ca zaharul consumat in cantitati mari afecteaza sanatatea. Zaharul se afla aproape in orice. … Continuă să citești Pancakes fara zahar!
Primavara este anotimpul pe care l-au asteptat cei mai multi dintre noi. De ce? Pentru ca in timpul iernii, dieta noastra este mai bogata in mancaruri mai consistente. Legumele delicioase nu se gasesc atat de usor (sau nu au un gust atat de bun). Primavara ne putem rasfata cu o multime de legume proaspete, delicioasa, … Continuă să citești Ce trebuie sa stim despre legumele de primavara?
Nu poti construi un corp frumos fara o alimentatie sanatoasa. Un corp bine definit se obtine din 20% sala si 80% mancare. Indiferent cat efort depui la sala nu vei ajunge sa ai rezultate deosebite, daca nu ai o alimentatie corecta si sanatoasa. Asta inseamna ca trebuie sa renunti la alimentele procesate si cele de … Continuă să citești Cat de importanta este alimentatia in sport?
Fructele sunt foarte sanatoase, dar nu putem spune ca ele ingrasa sau nu. Totul tine de cantitate dar si ce alegem sa mancam. Recomadarea mediciilor este de a consuma 5 fructe pe zi, dar din pacate acestea nu sunt foarte importante pentru multi dintre noi. Foarte putini consuma aceasta cantitate intr-o singura zi, altii 2-3 … Continuă să citești Fructele ingrasa sau nu?
