Bun venit in august! Cea mai calduroasa luna din an. Luna concediilor si a distractiilor. Simti cele mai ridicate temperaturi in aceasta luna. Simti ca te sufoci. Ai nevoie neaparat de ceva delicios și racoritor.
Limonada este sanatoasa, delicioasa si pe gustul fiecaruia, deoarece aceasta se poate face in foarte multe feluri.

Limonada clasica :

– apa plata

– lamaie

– zahar sau miere

– frunze de menta

Limonada cu ghimbir :

– apa plata

– lamaie

– zahar sau miere

– ghimbir proaspat

Limonada de citrice :

– apa carbogazoasa

– suc de portocale

– suc de grapefruit

– suc de lamaie

– zahar

Lamaile sunt o sursa buna de Vitamina C, care consumata frecvent si in combinatie cu fibrele din compusii vegetali din lamai , reduce riscul de atac vascular cerebral si boli de inima.

1 lamaie are in jur de 31 mg de Vitamina C.

Lamaile contribuie la accelerarea metabolismului, scazand astfel colesterolul.

Vitamina C este recomandata in combaterea racelii si a gripei.

Lamaile pot preveni formarea de pietre la rinichi.

Lamaile ajuta organismul uman sa absoarba mai bine fierul din alimentele vegetale consumate (contin si ele fier).

Cand cumperi lamai, pentru a alege unele cu cat mai multa zeama, orienteaza-te spre fructe care au coaja subtire, cu o textura fina, sunt grele si galben luminos, fara zone verzi.