Elibereaza-ti mintea, iubeste-ti corpul si traieste-ti viata!

Elibereaza-ti mintea de stresul cotidian si incepe prin a te relaxa usor. Controleaza-ti mintea, daca vrei sa-ti controlezi viata!

Noi suntem singurii responsaibli pentru probleme pe care le avem! Fie ca problemele sunt mari sau mici, ceea ce conteaza este cum vom reactiona la ele. Toate problemele se pot rezolva in liniste si calm. Nu este nevoie sa ne enervam. Problemle nu se vor rezolva mai repede prin stres ci din contra; nervii si stresul duc la prelungirea gasirii solutiei problemei sau chiar la agravarea acesteia.

Secretul consta in a invata sa-ti tii sub control emotiile. Sa-ti formezi o personalitate blanda si sa te concentrezi asupra lucrurilor pozitive. Stiu ca pare greu la inceput. Totul tine de obisnuinta. De felul in care tu esti obisnuit. Daca tu esti obisnuit sa tipi, cu siguranta va fii dificil sa te abtii. Nimic nu este imposibil. Trebuie sa iti doresti sa faci schimbarea.

Ce poti face sa reduci stresul din viata ta?

1.Gaseste-ti un refugiu! Poate sa fie camera ta, baia ta sau casuta de la tara. Nu conteaza ce fel de loc este sau unde este. Conteaza sa fie un loc care sa iti ofere liniste deplina.

2.Practica meditatia! Puneti-va intr-un loc conforatabil si linistit. In mod ideal, spatele trebuie sa stea drept, iar coloana sa fie aliniata (eu prefer sa ma intind in pat). Dupa ce v-ati asezat corespunzator; inchideti ochii si faceti meditatia prin vizualizare. Este o metoda foarte simpla prin care, pur si simplu, va imaginati un cadru ideal sau o persoana draga. Concentrati-va pe aceasta imagine si lasati-va cuprinsi de ea cat de mult puteti sau vreti. In tot acest timp incercati sa nu va ganditi la absolut nimic.

3.Asculta muzica relaxanta! Da o cautare pe youtube si alegeti un mix ce contine muzica calda si placuta. Puteti asculta muzica de relaxare la serviciu, acasa, sau cand va plimbati prin parc. 

4.Luati pauze cat mai des! Cand incepi sa te simti incordat, acorda-ti 10 minute pauza. Timp in care poti suna pe cineva drag sau pur si simplu poti sta degeaba.

5.Gandeste pozitiv! Incearca sa vezi intotdeauna partea buna a lucrurilor. Noua oamenilor ne place sa dramatizam foarte mult. In majoritatea situatiilor pe care noi le vedem ca fiind neplacute, se gasesc si parti bune.

Invata sa-ti iubesti corpul exact asa cum este.

Corpul este o unealta cu care ne putem juca oricand dorim.

Si atunci, de ce exista atata suferinta cand te uiti in oglinda, pentru ca ti se pare ca nu esti asa cum ti-ai dori sa fii? Tu poti schimba ceva la el oricand doresti, trebuie doar sa vrei! Accepta sau schimba! Dar nu uita, sanatatea inainte de aspect! Nu te ingrijora, esti frumoasa si cu vergeturi, putina celulita sau un abdomen mai proeminent. Daca v-ati imbracat cu haine care va avantajeaza, daca optati pentru machiaj sau nu, dar aveti zametul pe fata, veti arata de milioane. Aditudinea este mult mai importanta ca aspectul fizic. Degeaba arati bomba, daca stilul si atitudinea ta sunt praf. Nu te va privii nimeni cu admiratie. Admiratia vine atunci cand vezi o femeie ingrijita, imbrcata cu gust, cu o atitudine si o personalitate unica.

Traieste-ti viata asa cum iti doresti fara sa te gandesti la ce o sa zica lumea. Lumea va avea mereu ceva de zis indiferent de ce vei face.

Nu conteaza cum te vad altii. Conteaza cum te vezi tu!

Traieste prezentul, uita trecutul si consturieste-ti viitorul!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s