Cum scap de celulita?

Celuita, numita si adipoza edematoasa, se refera la depunerile de grasime la nivel subcutanat, cu aspect exterior neregulat. Nu afecteaza starea de sanatate. Celulita este o problema de natura estetica, nu doar a persoanelor supraponderale, ci si a celor normoponderale. Celulita nu are nici o legatura cu varsta sau greutatea. Celulita se trateaza foarte greu, cu multa rabdare, cu enorm de multa vointa si perseverenta. Intr-un final reusesti sa scapi de ea, dar nu uita ca celulita se poate intoarce, daca nu vei acorda o atentie sporita stilului de viata.

Cu aceasta problema se confrunta si femeile care fac sport si au o alimentatie corecta. Sunt femei foarte fit, cu extrem de putin grasime pe corp, care au celulita. Iar altele nu au. Este vorba de genetic! La fel precum culoarea pielii, a parului sau inaltimea ta, toate acestea sunt predispozitii genetice. Este necesar sa descoperi factorii care iti influenteaza celulita. Aceasta este cea mai buna modalitate de a obtine rezultate fara sacrificii inutile.

85%-98% din femeile trecute de pubertate au celulita. Aproape orice femeie are celulita intr-o masura mai ridicata sau mai scazuta.

Sportul si alimentatia sanatoasa te vor ajuta in privinta celulitei, ca ea sa nu mai fie atat de vizibila

Cauzele celulitei :

  • Alimentatie nesanatoasa (consum crescut de : dulciuri, grasimi, prajeli, fainoase, fast food)
  • Consum scazut de apa
  • Lipsa exercitiilor fizice
  • Mostenirea genetica

Cum elimin celulita :

  1. Consumati alimente sanatoase (fructe, legume, carne slaba, produse lactate cu continut scazut de grasimi, peste, fasole, seminte si cereale integrale)
  2. Creste consumul de apa (nu dam niciodata suficienta importanta consumului zilnic de apa. Aceasta poate fi cea mai simpla metoda de a scapa de celulita). Consuma minim 3 litri de apa in fiecare zi. Elimina bauturile bogate in calorii si alcoolul.
  3. Exercitii fizice (exercitii cardio si exercitii care pun accentul pe picioare, cum ar fi alergarea pe banda, mersul pe scari, aerobicul sau exercitii pentru zonele afectate).

Un gând despre ”Cum scap de celulita?

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s